冥想指南

类型：欧美 / 地区：美国 / 年份：2021

主演：安迪·普迪迪科姆

导演：

更新：2026-10-22

简介： 　　深吸一口&# 　　深吸一口气，用(🕙)Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥(💔)想正(zhèng )念(🍑)指(👊)南》善待你的心灵，开(kāi )(🐛)始新的一年(nián )吧。　　安迪·普迪迪科姆(🏒)(Andy Puddicombe)曾是(shì )一名(míng )佛教(🔡)僧(🃏)侣，也是(😛)广受(🥈)全球(🍏)喜爱的(de )Headspace冥(míng )想应(yīng )用(yòng )的联合创始人。在8集动(dòng )画的(de )过程中(zhōng )(🙂)，他带(❣)领(lǐng )观(🥘)众(🔘)了解了冥想背后(hòu )的好(🥡)处和科(🛍)学。　　每集时长(🎑)20分(fèn )钟，展示(shì )了(le )一种(zhǒng )不同的正(🐮)念技巧，有助于练(🚁)习冥想(🎴)-专注于压力(lì )(🙂)、睡(shuì )眠和放(fàng )手等主题-并在每一章的最(📊)后以(yǐ )指(zhǐ )导冥想结束。 详情