主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： (⛏) 深吸一口气，用Netflix最新的(de )原创剧集(jí )(🧣)《Headspace 冥(míng )(💔)想正念指南》善待你(nǐ )的心灵(➡)，开始(shǐ )新的一年吧(ba )。 安迪·普(pǔ )迪迪(dí )科姆(Andy Puddicombe)曾是一名(⏩)佛教僧(sēng )侣，也是广受全球喜(xǐ )(➿)爱的Headspace冥想应用的联(lián )合(🕠)创始(🛒)人(rén )。在8集(jí )动(🌟)画的(🛥)过程中，他带领观众(🔘)了解了冥想(♿)背(🚞)后的(de )好(hǎo )处(chù )(🎆)和(hé )科(kē )学。 每集(✉)时(🥤)长(zhǎng )20分钟，展示了一(yī )种(☔)不(👘)同的正(🐮)念技巧，有助于(yú )练习冥(🀄)想-专(zhuān )注于压力、(📌)睡眠和放手等主题(tí )-并(bìng )在(😾)每一章(zhāng )的最(zuì )后以指导冥(🚁)想结束。