主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： 深吸一口气(🚻)，用Netflix最新的原(yuán )创剧(🚴)集《Headspace 冥(míng )想正念指南》善待你的心灵，开始(shǐ )(🌹)新(⛏)的一年吧。 安迪(dí )(🥈)·普迪(dí )迪科(👅)姆(🏒)(Andy Puddicombe)曾是(shì )(🔚)一名佛教僧侣，也是(shì )(😛)广受全球喜爱的Headspace冥想应用(yòng )的联合创(chuàng )始人(rén )。在8集动画的(🛥)过程中，他带领(lǐng )观众了解了(le )冥想背后的(de )好处和科学。 (🔵) 每(👋)集(jí )时(shí )长20分(fèn )钟(zhōng )(🦇)，展示(👵)了一种不(bú )同的正(zhèng )念技巧(🧤)，有助于(🔨)练习冥想(🎴)-专(zhuān )(🤜)注(🏟)于压力、睡眠和(🍗)放手等主题(tí )-并在(zài )(😾)每(📰)一章的(de )最后以(yǐ )指导冥(🚁)想结束。