主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： 深吸一(🧤)口气，用Netflix最新的(de )原创剧集(jí )《Headspace 冥想正念指南(🛎)》善待你(nǐ )(🦇)的心灵，开始(🌹)新的一(👪)年吧(🤷)。 安迪·普迪迪科(kē )姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛(fó )教僧(sēng )(🃏)侣，也(🏫)是(😛)广受(shòu )全(quán )球喜爱的Headspace冥想(xiǎng )应用的联(lián )合创始人。在8集动画的(🛥)过程(chéng )中，他带领(lǐng )观众(🔘)了(le )解了(le )冥想背(bèi )后的好(🥡)处(🎆)和(hé )科学。 每集时长20分钟(🦇)，展示了一(🐆)种不同(tóng )的正念(👎)技巧，有(🥗)助(zhù )(🔹)于练(🚁)习冥想-专注于(🍚)压力、睡(⬛)眠(mián )和放手等主题(tí )(🏑)-并在每一章的最(📊)后(hòu )以指导冥想结束。