主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： (🥫)深吸一口(kǒu )气(qì )，用Netflix最新的原(yuán )创(🧟)剧集《Headspace 冥想(🏉)正念(🍑)指(zhǐ )南》善待你(nǐ )的心灵，开(🐛)始新的一年吧。 安迪·普迪(🌲)迪科姆(mǔ )(🏒)(Andy Puddicombe)曾(😓)是一(yī )名佛(fó )教(jiāo )僧侣(🛫)，也是广受全球(🍏)喜爱(ài )的(💘)Headspace冥想应用的联(lián )合(hé )创始人(🤟)。在8集(😇)动画的(🛥)过程中，他(tā )带(dài )领观众(zhòng )了(🤬)解了冥(🤖)想背后的好(🥡)处(🎆)和科(🛍)学。 每集时长20分钟(zhōng )，展(zhǎn )示了(🏐)一种不同的正(zhèng )念技巧，有助于练习冥想(xiǎng )(🎴)-专注于压力、睡(shuì )眠和放手等(děng )主题-并在每一章(💑)的最后以(💅)指导冥想结束。